Доктор Хинохара, японский долгожитель, опубликовал свод правил долголетия, среди которых неожиданные советы: получайте энергию из веселья, не изнуряйте тело жестким распорядком приемов пищи или сна, планируйте далеко вперед, не выходите на пенсию или делитесь своими знаниями. Среди долгожителей нет ни одного толстяка, а Хинохара сам питается легко и здорово.